Để với được sức khỏe và đời sống rẻ nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ thông nhất ở thị trấn hội Mỹ ngày nay. có hơn 85% các người phải đương đầu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo một nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng chứng cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và yên ổn tĩnh tâm – những tác động chừng như là tương tự. phổ thông phương pháp ý thức cái này đã sở hữu khả năng giúp khiến giảm bớt chừng độ găng tay (stress) – vốn là một trong những nguyên tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta sở hữu cái nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa cầu nguyện, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong lĩnh vực y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những lúc tương tự, sự thảo luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ lặng tĩnh và yên ổn tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, sở hữu hơn 1 nửa những người đến thăm khám bác sĩ ở Mỹ ngày nay với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có hiện trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những nhóm khác dùng 1 câu ko mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau tốt hơn so với đội ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so mang những người không 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu tim mang niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so mang các người ít liên hệ tới tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe duyệt y cơ chế nào? những nghiên cứu vừa mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện linh tính hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào chóng vánh. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong cơ thể chúng ta, và nguyện cầu có thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong trạng thái cấp bách (vả lại Đó cũng không phải mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). http://minhbao.net/ Cũng có 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả trung thực, những Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thực lòng cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét